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Tienes un objetivo. Tienes ideas sobre cómo hacerlo. Sin embargo, finalmente no acabas haciendo lo que has dicho y cuando lo haces te das rápidamente por vencido. Tal vez creas que el problema es la falta de motivación, que no lo deseas lo suficiente o que no se te ocurren ideas de cómo hacerlo, pero …

¿Por qué no consigo materializar el cambio? Leer más »

¿Alguna vez has intentado establecer un hábito saludable, como hacer ejercicio o comer mejor, pero has luchado por mantenerlo a largo plazo sin éxito? Muchas personas se sienten abrumadas al tratar de hacer cambios positivos en su vida, así que el coaching puede ser una herramienta útil para establecer hábitos saludables y mantenerlos en el …

Cómo me puede ayudar un Coach en Salud a establecer hábitos saludables y duraderos Leer más »

La gestión del estrés laboral es esencial para mantener una buena salud física y mental y mejorar la productividad en el trabajo, ya que un exceso de estrés tiene efectos negativos en nuestra salud y rendimiento laboral. Gestionar el estrés laboral puede ser difícil si no sabes cómo hacerlo, pero los beneficios son innumerables: mejora …

La importancia de gestionar el estrés en el ámbito laboral Leer más »

El coaching de salud puede ser muy beneficioso para las personas con enfermedades crónicas, ya que puede ayudarles a manejar mejor su enfermedad y mejorar su calidad de vida. Algunos de los beneficios específicos que el coaching de salud puede proporcionar a las personas con enfermedades crónicas incluyen: Ayudar a establecer metas: El coach de …

Beneficios del coaching de salud en enfermos crónicos Leer más »

¿Alguna vez te has sentido incómodo o molesto por alguna situación, pero no has sabido cómo expresar tus sentimientos? Muchas personas se sienten abrumadas cuando se trata de poner límites, ya sea en su vida personal o profesional. Sin embargo, aprender a poner límites de manera efectiva es esencial para mantener relaciones saludables y prevenir …

Establece límites de forma efectiva Leer más »